Viên uống bổ mắt nên chứa bao nhiêu hàm lượng Lutein

Cận thị là một dạng tật khúc xạ ở mắt thường gặp chủ yếu ở lứa tuổi học sinh , sinh viên do họ thường xuyên để mắt làm việc trong môi trường tập trung cao độ nhưng thiếu chế độ  chăm sóc, nghỉ ngơi tốt. Sử dụng viên uống bổ mắt có chứa thành phần Lutein đang là một trong những biện pháp bảo vệ và ngăn ngừa nguy cơ cận thị và tăng độ cận thị. Tuy nhiên Lutein không phải là thành phần mà con người có thể dùng tự do được , vậy hàm lượng Lutein có trong một viên thuốc bổ mắt bao nhiêu là vừa đủ để tốt cho mắt.

Hàm lượng Lutein trong viên uống bổ mắt

Viên uống bổ mắt chứa bao nhiêu hàm lượng Lutein là đủ cho người cận thị

Với những ai đang bị tật cận thị, hoặc muốn ngăn ngừa  bệnh cận thị, thường sẽ chọn giải pháp sử dụng viên uống bổ mắt có chứa Lutein. Thực chất thành phần này cũng tồn tại tự nhiên ở các loại thực phẩm rau bina, bông cải xanh, rau khoai lang. Tuy nhiên với những ai có tật về mắt thì nhu cầu cần thiết Lutein sẽ cao hơn, nên việc sử dụng thực phẩm chức năng ( TPCN)  bổ mắt là hợp lý.

  1. Vậy thì  Lutein là gì ? Vai trò của Lutein đối với mắt

Lutein được biết đến là một tiền chất của Zeaxanthin là một trong những Carotenoid, đây là một chất dinh dưỡng được tìm thấy có sẵn trong hoàng điểm của mắt người.

Nhờ sự có mặt của Lutein và Zeaxanthin mà điểm vàng có thể thấy được hết các chi tiết của vật thể dù  rất là nhỏ bé như đầu kim khâu, khi đã nhìn sắc nét vật thể thì hoàng điểm sẽ truyền tải nguyên tín hiệu về hình ảnh đã quan sát được đến bộ não của con người để phân tích. Như vậy Lutein chính có tác dụng giúp  mắt có thể nhìn được mọi vật từ nhỏ tới to mà không cần điều tiết mắt, điều này giúp đôi mắt tránh khỏi nguy cơ căng thẳng, mỏi mắt, mờ mắt và ngăn ngừa được tật cận thị.

Lutein có tính chống oxy hóa rất tốt, nên giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương hoàng điểm, giác mạc, võng mạc mắt, ngăn cản các bệnh cận thị, đục thủy tinh thể … rất tốt.

Bên cạnh đó, các Lutein  có sẵn trong hoàng điểm còn làm nhiệm vụ hấp thụ các ánh sáng xanh , đây là nguồn ánh sáng được cho là gần với tia cực tím , có năng lượng rất lớn và ảnh hưởng sát thương cho mắt cực cao. Vì hấp thụ được các ánh sáng xanh này, nên Lutein đóng vai trò như người bảo vệ đôi mắt trước những tác hại xấu của mặt trời, của màn hình điện thoại, laptop, máy vi tính, ti vi.Như vậy, chúng ta đã nắm được vai trò quan trọng của Lutein trong việc bảo vệ mắt và ngăn ngừa đôi mắt tránh tật cận thị.

 

  1. Muốn bổ sung Lutein trong tự nhiên có thể sử dụng các thực phẩm nào ?

    Trong tự nhiên, Lutein có nhiều trong các loại rau, củ , quả có màu sắc hấp dẫn :

  • Lutein có nhiều trong các loại rau họ nhà cải : Cải kate, rau bina, bông cải xanh… và  cũng có nhiều trong cả rau khoai lang.
  • Lutein trong các loại quả màu sắc rực rỡ : Cà rốt, bí đỏ, ngô, xoài, cà chua, việt quất… là những củ quá có  hàm lượng Lutein cao.
  • Ngoài ra thì Lutein cũng có sẵn trong gan động vật, thị bò, thịt gà, trứng và các loại hạt óc chó, lạc, hướng dương, vừng…

Đối với những người bình thường, chúng ta có thể bổ sung Lutein cho cơ thể, cho mắt qua việc ăn trực tiếp các thực phầm giàu dinh dưỡng thuộc các nhóm trên. Tuy nhiên đối với ai có tật khúc xạ về mắt, hoặc bị mắc bệnh đái tháo đường thì cơ thể luôn cần một lượng Lutein ổn định, để giúp các tế bào mắt có thể duy trì và ổn định hoạt động tốt nhất. Việc lựa  chọn sử dụng viên uống Lutein là phương pháp hoàn hảo thỏa mãn tiêu chí nhanh, tiết kiệm, đảm bảo.

 Vậy thì chọn thuốc bổ chứa bao nhiêu  hàm lượng Lutein là hoàn hảo nhất

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học thì lượng Lutein cần cho cơ thể cả trẻ trên 6 tuổi và người trưởng thành sẽ giao động từ 6,9 đến 11, 9 mg Lutein mỗi ngày. Như vậy thì nên chọn các loại viên uống bổ mắt có hàm lượng 10mg là vừa đủ. Bởi khi sử dụng một liều an toàn như vậy, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho mắt để phòng tránh bệnh cận thị , thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh lý võng mạc. Hơn thế với một lượng tinh vi đến vậy sẽ không làm ảnh hưởng cơ thể, hay có các phản ứng thừa Lutein hoặc ngộ độc Lutein .

Hiện nay trên thị trường có sẵn nhiều loại thuốc bổ mắt cho người cận thị  để tránh tăng độ cận, cũng như bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý nguy hiểm. Một trong những loại thuốc được nhiều người tin dùng là Optic Total đang được phân phối trực tiếp tại French.vn, mọi người có thể tham khảo thêm nhé.

Optic Total chứa hàm lượng Lutein 10mg
Viên uống bổ mắt Optic Total phân phối tại French.vn

Qua bài viết chúng ta đã tìm hiểu được Lutein và tác dụng tuyệt vời của nó trong việc bảo vệ và chăm sóc đôi mắt. Ngoài thị trường cũng có sẵn nhiều thương hiệu thuốc bổ mắt để mọi người lựa chọn và hàm lượng có thể lên đến 20mg, tuy nhiên thì trước khi sử dụng chúng ta cũng nên tham khảo ý kiến các chuyên gia, và có phương pháp lựa chọn một thương hiệu viên uống bổ mắt với thành phần Lutein vừa đủ ,để cải thiện độ cận và chăm sóc mắt được tốt hơn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *