Hơn cả Cà rốt trái việt quất mới chính là thực phẩm tốt nhất cho mắt

Rất nhiều người Việt Nam quan niệm rằng việc ăn cà rốt hàng ngày sẽ giúp mắt sáng hơn, thế nhưng ít ai biết được là  Việt Quất cũng là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mắt rất tốt không thua kém gì cà rốt, vậy trong quả Việt Quất có gì mà lại giúp ích cho mắt nhiều đến vậy.

Việt quất thức thực phẩm tốt nhất cho mắt

Nói đến đôi mắt là mọi người lại hình dung ngay đến cửa sổ tâm hồn, bởi ta có thể nhìn thấy cuộc sống tươi đẹp này tràn ngập các khối màu xanh đỏ tím vàng … là nhờ vào đôi mắt. Thế nên ai cũng mong muốn có một đôi mắt sáng, khỏe đẹp, vậy thì việt quất có thành phần gì giúp ích được cho đôi mắt.

Việt quất hay còn có tên khác là Bluberry là một loại quả thường trồng nhiều ở Bắc Mỹ,  châu Âu, Nezeland . Cây  việt quất  là dạng cây bụi, trái việt quất khi chín có màu xanh da trời đậm gần tím, khi ăn có vị hơi chát  rồi sang ngọt nhẹ, đậm đà hương.

Trên thế giới loại việt quất được trồng phổ biến ở nhiều nơi , nhưng việt quất giống châu Âu là loại thực phẩm tốt nhất cho mắt.

Vậy thì trong quả việt quất có thành phần dinh dưỡng gì

Trong một trái việt quất chín mọng có chứa nhiều Vitamin A, C, K, E và các chất chống oxy hóa . Chính vì lẽ đó mà trái việt quất chính là thực phẩm top đầu đem lại dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe con người.
Vậy thì các thành phần trong quả việt quất giúp ích gì cho đôi mắt

  • Là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin A , E, C cho mắt: Cũng giống như Cà rốt, thì việt quất cung cấp cho đôi mắt lượng vitamin A dồi dào. Các nguyên tố vi lượng này rất cần thiết cho đôi mắt của bạn có thể giúp ngăn ngừa các tổn thương thứ cấp xảy ra ở trong mắt, giảm áp lực của gốc tự do lên đôi mắt , giảm việc tăng nhãn áp, giảm thoái hóa điểm vàng, giảm đục tinh thể, làm chậm quá trình lão hóa của mắt.
  • Kẽm : Không phải ai cũng biết giác mạc con người  là nơi có lượng kẽm lớn nhất cơ thể. Nên trong tình trạng mắt bị thiếu kẽm bạn có thể bị phù giác mạc , mờ và đục giác mạc. Ngoài ra kẽm còn  là yếu tố giúp chuyển hóa Rentinol hay vitamin A vào võng mạc, đóng vai trò trong việc hình thành các tế bào mới trong võng mạc. Thế nên để bổ mắt không những phải ăn nhiều vitamin A, mà còn cần có kẽm để chuyển hóa phát huy mặt có lợi của vitamin A đối với sức khỏe các bạn nhé.
  • Thành phần của Proanthocyadi min – Carothenoid trong chiết xuất  việt quất còn là yếu tố tăng cường thị lực cho mắt, bởi nó có tính chống oxy hóa rất mạnh. Các chất này giúp  cho mắt nhanh chóng thích nghi được với sự thay đổi của môi trường, nên giúp ích cho khả năng điều tiết, tầm nhìn của mắt rất tốt. Đồng thời, các dưỡng chất tốt của trái việt quất còn tăng tính bền vững các mạch máu nhỏ li ti trong mắt. Nếu chúng ta chịu khó quan sát, trong đôi mắt có các mạch máu nhỏ chạy xung quanh lòng trắng mắt , chính đây là các mạch mang máu nuôi dưỡng mắt, vì vậy mà việc bảo vệ các mạch máu này tốt thì  sẽ tạo môi trường cho mắt được hoạt động tốt hơn.

Trái việt quất ngoài cung cấp dưỡng chất cho đôi mắt, có có rất nhiều lợi ích khác với sức khỏe như giảm cân, điều chỉnh huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, giúp giảm mụn trứng cá. Vậy nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể ăn được trái việt quất tươi ngon ở trong nước, và giá cũng khá là đắt đỏ vì trải qua nhiều khâu nhập khẩu vận chuyển.

Vậy nếu cần bổ sung  dưỡng chất cho mắt bạn có thể dùng các  viên uống bổ mắt có chứa thành phần quả việt quất như Optic Total của Ba Lan, đây là dược phẩm  lâu đời và được đánh giá cao trong nước cũng như nước ngoài. Bạn có thể mua và sử dụng để tốt cho đôi mắt của mình.

Optic Total có chứa Việt quất thự phẩm tốt nhất cho mắt
Viên uống bổ mắt Optic Total  có chứa chiết  xuất từ trái Việt quất

Qua bài viết chúng ta đã biết thêm được một  loại thực phẩm rất tốt cho mắt, khi bạn chán việc ăn nhiều cà rốt thì có thể chọn sang việt quất, rất bổ dưỡng cho cơ thể và đôi mắt của bạn. Hy vọng ngoài thực phẩm ăn uống, bạn có thể tham khảo các bài tập luyện mắt để cho mắt khỏe hơn, ngăn ngừa các tật về mắt như loạn thị, viễn thị, cận thị, đục thủy tinh thể, quáng gà, bệnh lý võng mạc tiểu đường. Có đôi mắt sáng là có cuộc sống sáng, chúc các bạn luôn may mắn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *